Đau đầu, rối loạn tiền đình

Bản chất là do thiếu máu lên não, chèn ép thần kinh, mạch máu đưa lên não.

Mà đường mạch đó trên giải phẫu là đoạn hai bên cổ (đường động mạch cảnh chạy lên) và đường động tĩnh mạch đốt sống nền đi lên cột sống cổ 1 sát chân tóc đi lên vòng qua sau đó tai lên trên đỉnh tai khoảng 1cm (vùng ốc tai liên quan đến tiền đình) ra thái dương vào mắt.

Nguyên nhân có thể do CƠ CO RÚT CHÈN ÉP hoặc do ảnh hưởng từ cột sống cổ gây chèn ép.

Vì vậy để tự chữa lành những trường hợp này cần làm THÔNG NHỮNG VÙNG BẾ TẮC, GIẢI PHÓNG CHÈN ÉP thì sẽ ổn định.

Tây Y mọi người mua hoạt huyết dưỡng não, tiêm or uống bổ não, tăng cường tuần hoàn não nhưng đó chỉ là ngọn.

Đông Y thì đi xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, vật lý trị liệu, tác động cột sống, nắn chỉnh..tác động giãn cơ, bớt chèn ép, xử lý đốt sống lệch gây chèn ép.

Ngoại trừ đau đầu do tâm lý, stress cần phải giải quyết trị liệu tâm lý.

Ngày xưa em cũng hay đau đầu, hoa mắt chóng mặt, nằm xuống giường mà trần nhà quay chong chóng, người lâng lâng, có lần tối sầm mặt mũi lại.

Sau này tìm hiểu các phương pháp chăm sóc sức khỏe thì em tự chữa lành, đến giờ không còn dấu hiệu chóng mặt, nôn nao mấy năm rồi, đầu thì thi thoảng năm có 1-2 lần nếu phải đi nhiều, ngồi xe nhiều, uống ko đủ nước thì bị.

Em xin phép được chia sẻ kinh nghiệm của bản thân. Các bác, ACE xem thấy hợp thì áp dụng.

1. Thay đổi dinh dưỡng

Đặc biệt em đưa đường vào chế độ ăn uống của em. Đường cung cấp năng lượng cho não. Thiếu đường thiếu nước cũng đau đầu.

Ngày trước sợ tiểu đường, rồi tìm hiểu ko kỹ em sợ ko dám ăn. Sau này được biết nên chẳng sợ nữa. Em dùng mật ong lên men, dùng đường vàng, mỗi ngày 1-2 cốc mật ong lên men, 300ml nước chanh đường vài hạt muối hồng. Đường sử dụng đường vàng, or mùa hè nước mía, nước ép. 4 thìa đường một ngày không sợ tiểu đường nhé bà con, lại tốt cho não, cơ teo nhão cũng cần bổ sung ạ.

Đồng thời uống đủ nước, uống nước theo kiểu nhai nước.

2. Tập luyện

Em có thi thoảng tập khí công. Mỗi lần 5-10 phút. Tập thở sâu. Tập những bài bơm máu lên não. Mọi người cần em sẽ up link ở dưới.

3. Tâm lý

Theo Đạo Phật nên em chọn sống vui vẻ, lạc quan, buông xả bớt, ko bám chấp, ko tức giận, chín bỏ làm 10 cho qua cho nhẹ người.

4. Các phương pháp giúp thông kinh hoạt lạc, lưu thông khí huyết để giải phóng chèn ép.

Em hay bôi thông kinh lạc thủy (cái này em rất ưng luôn) vì bôi xong nó ko nóng như mấy loại rượu gừng, rượu xoa bóp mà nó thấm sâu vào cơ, mạch máu giúp làm mềm, lưu thông khí huyết. Có hôm đau đầu, em bôi xong đi ngủ, sáng ra là hết đau đầu luôn.

Bôi xong em lấy thêm ít dầu bôi trơn để em massage vùng cổ, gáy, vùng đầu. Day ngược chiều kim đồng hồ cái này quan trọng nhé bà con, day ngược để mở giãn cơ. Day sát chân tóc gáy nếu đau đầu ở đó đau lắm và hai bên cơ ức đòn chũm, và day khắp đầu. Thoải mái lắm các bác.

Cứ như thế này em trải qua các đợt đau đầu. Chóng mặt nhẹ nhàng ạ. Đến giờ thì OK không còn tiền đình.

Hy vọng vài chia sẻ của bản thân sẽ giúp được bà con trong nhóm

Bài chia sẻ từ chị LÊ VÂN